Empresas podem ajudar na preparação para a aposentadoria

Terceira idade bem "pensada" pode ser vivida com menos stress ou depressão e com mais saúde

O cuidado prévio com a saúde e a adoção de atividades que possibilitem uma melhor qualidade de vida ajudam a evitar os sintomas de depressão, comuns na terceira idade. A prática de exercícios torna-se fundamental para o idoso aumentar sua expectativa de vida e, também, para cuidar de seu estado emocional. Em 2005, a população de sexagenários no Brasil era superior a 18 milhões, quase 10% do número total de habitantes, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). "A preocupação com a qualidade de vida ajuda o idoso a adquirir confiança e auto-estima", afirma Cecília Shibuya, Vice-presidente de eventos e relações institucionais da ABQV - Associação Brasileira de Qualidade de Vida.

A agitação característica das grandes cidades, faz com que muitas pessoas deixem de programar atividades fora do dia-a-dia de trabalho. "Isso acaba sendo deixado sempre para o futuro. De repente, o futuro chega, o indivíduo ingressa na terceira idade, e se dá conta que não cuidou da saúde, não realizou nenhuma atividade que pudesse melhorar a qualidade de vida, ficou inerte", ilustra Cecília. "Para ajudar seus profissionais a lidarem com esse momento, algumas empresas já estão implantando programas de preparação para a aposentadoria, os chamados PPAs", informa. Segundo Cecília, estas organizações geram mais comprometimento e ganham em produtividade por demonstrarem preocupação com seus funcionários. "Também demonstram estarem conscientes de sua Responsabilidade Social."

Para o idoso
A falta de preparação para esta fase da vida pode desencadear a depressão do idoso. Porém, nunca é tarde para resgatar o tempo perdido e, por exemplo, praticar exercícios. Além disso, é preciso se preparar social e psicologicamente para incorporar novos papéis na maturidade. "O tempo ocioso é extremamente estressante para estas pessoas que labutaram a vida toda. Além do trabalho assalariado, existem outras saídas para não ficar parado. Uma delas é o voluntariado", comenta Cecília.

Quem se preparou, pode aproveitar melhor sonhos e desejos deixados para depois. Muitos idosos praticam aulas de danças, excursões, trabalham em outras funções e até voltam a estudar, por conta da disposição e manutenção da qualidade de vida, mas alguns, nem sempre tem entusiasmo. "Não existe estímulo para uma pessoa que se sinta sempre cansada. É preciso se mexer, estar sempre ativo", conclui Cecília.

Em: 26/2/2007

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